Επιλέγω να Ζω τη Ζωή που Αξίζω

Η ζωή μας, ένα μοναδικό δώρο που πρέπει να απολαμβάνουμε κάθε μέρα, συχνά υποβιβάζεται σε απλή ύπαρξη ή επιβίωση, λόγω του γρήγορου ρυθμού της καθημερινότητας, υποχρεώσεων ή προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε. Ή τουλάχιστον αυτές είναι οι δικαιολογίες που συχνά προβάλλουμε για να αποποιηθούμε της ευθύνης των προσωπικών μας επιλογών και της πίεσης που βιώνουμε. Σε αυτό το εργαστήριο καλούμαστε να επανεξετάσουμε τον τρόπο που ζούμε και τους παράγοντες που μας επηρεάζουν. Δίνουμε τον προσωπικό μας ορισμό της ευημερίας και  εξερευνούμε τρόπους που θα μας βοηθήσουν να ξαναβρούμε νόημα, να καλλιεργήσουμε και να απολαύσουμε τη ζωή που δικαιούμαστε και αξίζουμε.

Στόχοι Εργαστηρίου

Στη διάρκεια του εργαστηρίου θα μάθετε πώς να:

  • Αποδέχεστε όσα δεν μπορείτε να αλλάξετε και να αναγνωρίζετε τις ευκαιρίες για να αλλάζετε εκείνα που μπορείτε
  • Θέτετε στόχους που προάγουν την ευημερία
  • Καλλιεργήσετε τον τρόπο σκέψης σας για μια πιο γεμάτη και ουσιαστική ζωή μέσα από τις επιλογές σας
Περιεχόμενα

Έμπνευση και ολοκλήρωση στη ζωή: Πώς τη βιώνουμε;

  • Παράγοντες που μας επηρεάζουν
  • Άσκηση: «Ερωτηματολόγιο Ευημερίας»

Όσα αλλάζουν και όσα μένουν ίδια: Όρια και ευκαιρίες

  • Προσωπικότητα
  • Συνθήκες της ζωής
  • Προσωπικές επιλογές και δραστηριότητες
  • Ασκήσεις: «Μία αλλαγή στο παρελθόν», «Δύο κύκλοι», «Δέσμευση»

Ευτυχία ή ευδαιμονία: Σημασία και εμπειρία

  • Νόημα & σκοπός
  • Ευχαρίστηση & απόλαυση
  • Ικανοποίηση με τη ζωή 
  • Προσωπική ανάπτυξη
  • Ασκήσεις: «Πυραμίδα», «Περίοδος ευτυχίας»

Η ζωή που αξίζει

  • Πορεία ή προορισμός
  • Στόχοι που συμβάλλουν στην καλή ζωή
  • Ασκήσεις: «Βιογραφία», «Τρεις ευχές», το «Λευκό δωμάτιο»

Η πορεία προς την ευημερία

  • Διαθέσιμοι πόροι
  • Αισιοδοξία
  • Ασκήσεις: «Όσα σας επηρεάζουν & όσα σας στηρίζουν», «Ένας σύμβουλος αισιοδοξίας»

Σχέσεις: Η δύναμη των «άλλων»

  • Ευγνωμοσύνη
  • Προσφορά
  • Ασκήσεις: «Τρία καλά στη ζωή σας», «Τρία καλά που κάνατε για τους άλλους»

Υπερηφάνεια και ταπεινότητα

  • Πίστη στις ικανότητές σας
  • Άσκηση: «Ένα προσωπικό βραβείο»

Αυτοαξιολόγηση
 

Πληροφορίες

Κωδικός Μαθήματος LSK113
Μονάδα/Πρόγραμμα Επαγγελματική Κατάρτιση
Καθηγητής Δρ. Σοφία Πρωτόπαπα
Γλώσσες EL
Σε ποιον απευθύνεται Σε κάθε ενήλικα που ενδιαφέρεται να βελτιώσει τον τρόπο που ζει και συναναστρέφεται με τους άλλους
Βεβαίωση ΠαρακολούθησηςΝαι
Προσφέρεται OnlineΌχι
Εγγραφή OnlineΌχι
Συμμετοχή €160,00
Τελευταία Ενημέρωση: 2016/07/08 - 11:23:04

 

Newsletter

Μείνετε Συνδεδεμένοι

Hellenic American Union Twitter   Hellenic American Union Facebook

Αξίζει να δείτε 

Center of Excellence in Project Management

Hellenic American Union e-learning platform

Hellenic American Union Thessaloniki


Διεθνείς Πιστοποιήσεις

ISO 9001:2008
ISO 9001:2008
Διεύθυνση Επιχειρησιακής Λειτουργίας και Επαγγελματικής Επιμόρφωσης

Πού θα μας βρείτε

Προγράμματα Ανάπτυξης Στελεχών & ΙΤ
Μασσαλίας 22, (7ος & 6ος όρ.)
10680 Αθήνα

Τηλέφωνα:
Προγράμματα Business: 2103680006, 2103680907, 2103680056, 2103680927
Προγράμματα IT:
2103680966, 2103680912
Fax: 2103633174
Email: training@hau.gr,
it@hau.gr

 

Εργαλεία

Βοηθήματα:
Εκτύπωστε αυτή τη σελίδα
Στείλτε αυτή την σελίδα

Αποστολή Σελίδας